一场秋雨一场凉,
秋冬季也是呼吸道传染病高发的季节。
在日常生活中,
如何做好个人防护呢?
养成好习惯,改变看得见
1、科学佩戴口罩
(1)如何正确佩戴口罩
① 确认口罩上下及内外(鼻夹边向上,深色面向外)后,将口罩罩住鼻、口、下巴。
② 指尖放在鼻夹上,将金属面压实塑造成鼻梁形状。
③ 调节口罩松紧与面部贴合。
(2)无需佩戴口罩的场合
在通风条件良好并且能保持安全的社交距离的情况下,可不佩戴口罩。如公园、人比较少的街道等户外;近期没有新发病例报告的低风险地区的办公室、会议室、工地等。
注意:
剧烈运动时
不能佩戴口罩。
(3)应该佩戴口罩的场合
① 在一些比较封闭的公共场所,比如公共交通工具里、电梯、影院等人多的公共场所。
② 当生病的时候,尤其出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状。
③ 在特定的环境内,如在医院内
温馨提示:
购买口罩时请选购
有“医用”字样的口罩。
2、保持良好的个人卫生习惯
在公众场所不用手触摸口、眼、鼻等
咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻
勤洗手,采取“七步洗手法”
3、室内勤通风、换气
每天开窗通风2~3次,
每次至少30分钟
保持整洁卫生
4、减少非必要的聚集性活动
5、养成使用公勺公筷的习惯